En fin, sí que conozco a muchas chicas que no han tenido náuseas durante el embarazo, y de lo que me he dado cuenta y me llama mucho la atención, es que normalmente viven en sitios más tranquilos y su vida no conlleva tanto estrés, posiblemente ésta sea una de las causas de las náuseas.
Yo sí que las padecí hasta hace poco, ahora estoy de 4 meses, pues hasta el tercer mes las tenía a menudo, aunque sinceramente todo mejoró cuando empecé a tomar Cariban, que supongo que muchas de vosotras habréis tenido el placer de digerir (en cualquier caso esperad a que os lo mande el médico o matrona), y ahora ya no tengo nunca o solo en algún momento muy puntual, pero se pasa enseguida.
Después de informarme sobre este tema, os puedo decir que nadie sabe con certeza el motivo de las náuseas, pero posiblemente es por los cambios físicos que se producen en el cuerpo y por la enorme subida de hormonas. También en muchas ocasiones es debido a los olores, las embarazadas aumentan su sentido del olfato y esto puede hacer que ciertos olores nos produzcan estas ganas de vomitar.
Una de las preguntas más frecuentes cuando empezamos con las náuseas es si nos van a durar todo el embarazo, y la respuesta es que seguramente no, normalmente desaparecen en el segundo trimestre de embarazo, pero también hay casos en los que sí que se tiene esa sensación hasta que se da a luz. Por no ir más lejos mi madre estuvo con vómitos durante los dos embarazos enteros, claro que de esto hace casi 30 años, no os asustéis.
También me gustaría indicaros que las náuseas o vómitos no afectan al bebe, lo importante es que tú estés hidratada, y si no aumentas de peso en el primer trimestre no pasa nada, siempre que, como digo, te asegures de estar bien hidratada, toma mucho agua y también puedes ayudar con bebidas para deportistas que no tienen gas y sí azúcares (como el Aquarius), y tomar las vitaminas correspondientes. De todos modos, si no aguantas ni líquido ni comida en el cuerpo durante un tiempo de 24 horas aproximadamente sí que sería recomendable que consultaras con tu médico.
Algunos consejillos para llevar mejor las nauseas son los siguientes:
- Hacer varias comidas al día pero en poca cantidad para que el estómago no esté nunca vacío.
- Comer unas cuantas galletitas saladas o similar en el momento que tenía nauseas a mi me ayudaba bastante.
- No estar en habitaciones donde haga demasiado calor ni con olores fuertes.
- Evitar las comidas grasosas o fritas ya que se digieren peor.
- Bebe mucha agua, alrededor de 2,5 litros al día.
- Y por último, intenta estar relajada y sin estrés, y si tienes sueño y te lo puedes permitir duerme.
Por lo demás mucha paciencia, y por supuesto a parte de estos consejos, cuando empecéis a sentir nauseas comentárselo a vuestro médico o matrona, seguramente os de algún tipo de medicamento apropiado para vosotras, que aunque no os las calme del todo, os ayudará.
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